老年人失眠必须服用安眠药吗？

      成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。
      老年人失眠是很常见的事情，老年人失眠的缘由是比较多的，有多是身体疾病而引发的，还有多是饮食与不良生活习惯酿成的。不管什么缘由引发的失眠，对老年人的身体都会造成相当大的危害，有的老年人在长时间饱受失眠痛苦以后就会选择服用安息药来减缓痛苦，那末老年人失眠到底能不能吃安息药呢？我们就来看看专家怎样说：老年人失眠能不能吃安息药？专家表示，老年人长时间失眠是非常痛苦的，这时候候可以服用安息药来减缓症状，一旦睡眠情况有所改进，就应当立即减少安息药的使用，假如是其他身心疾病引发的安息，应当根据致病疾病，这样才能够完全解决失眠的题目。有的老年人在失眠的时候，家属首先一个想到的解决方法就是服用安息药来医治，医生表示，固然适当的服用安息药，确切可以保持睡眠质量，但是假如不正确的使用安息药，不但不能帮助睡眠，反而会由于服用安息药而致使老年人出现留意力和记忆力消退，乃至会是老年人本来的失眠症状更加严重，那末就会对身体造成更大的危害。所以老年人长时间失眠的情况下应当咨询医生，应当遵从医嘱公道的服用安息药，千万别盲目的增减药量，也不能够长时间负面安息药，以避免造成意外风险。老年人要想改良睡眠质量应当怎样做？保持规律作息时间：我们体内生物钟有调理身体各种生理的功能，应当让我们的身体性能与太阳时间同步，才能够保持稳定的睡眠。所以应当保持有规律的作息，天天应当以固定的时间段起床睡觉，这样才能够有效的改良睡眠。白天勤加锻炼：白天应当多到户外新鲜空气的地方进行有氧运动，这样可让生物时钟与太阳时钟同步，应当保持稳定的睡眠周期。白天应当少睡觉，可以多穿户外活动，能够让身体保持疲惫的状态，那末就可以有效的改良失眠症状。晚餐后限制水分摄取：有很多老年人由于睡觉前喝水太多，致使夜尿增多，这样也会影响睡眠，所以在睡觉前应当避免喝水和喝果汁，也不要喝牛奶，假如一定要喝水的话，应当在睡前一小时为好。睡前才服用安息药物：服用安息药应当在睡前服用，这时候候的效果是较好的，假如早早吃药，那末就会让药效打折，没法让药效发挥应有的作用。温馨提示老年人失眠的缘由是相当复杂，又想解决老年人失眠的题目，首先应当及时找出老年人失眠的缘由，这样才能够对症下药而从根本上解决失眠的题目。千万别长时间的服用安息药，以避免产生耐药性，而且还会对身体造成严重的副作用，乃至还会致使失眠的症状愈来愈严重，所以一定要谨慎服用安眠药。