失眠是怎么引起的,严重入睡困难是怎么引起的

入睡困难是怎么引起的 五个引起入睡困难的原因不可忽视

入睡困难是人比较常见的一种现象，长期的入睡困难可以说是一种疾病，有了入睡困难现象也是非常痛苦的，长时间的入睡困难会引起人的免疫力下降，人体器官功能出现紊乱，严重的影响了人的生活和健康，引起入睡困难的原因有很多，比如环境要素，心理压力，和一些不好的生活习惯等。

引起入睡困难的原因

1、环境要素 由于环境要素引起的入睡困难多是由于睡觉的环境造成的，也可能是睡觉时环境比较差，比如睡觉中太热或太冷等，还有的睡觉环境光线太过强烈或者是嗓音太大，还有的是由于盖的被褥不舒服，枕头太高等都会引起入睡困难。

2、个人的不良习惯 比如有的人在睡觉前喝浓茶，还有的人喝咖啡或者吸烟都会容易引起入睡困难，或是由于工作和玩等原因引起的入睡困难。

3、身体原因引起的入睡困难 身体有任何的不适都有可能导致入睡困难，比如身体有某一方面的疾病影响了睡觉，像打呼噜也就是呼吸暂停综合症，睡觉周期性的功能紊乱等引起入睡困难。

4、精神要素，主要包括由于发生了某些事件而引起的兴奋感，忧虑等会导致入睡困难，还有精神障碍导致的入睡困难等。

5、安眠药或嗜酒者引起的入睡困难，经常入睡困难的人会服用一些安眠药来帮助睡觉，如果突然停药了就会引起入睡困难，会产生入睡困难，而且睡觉比较浅容易做梦等，还有的人经常喝酒，长期饮酒进行催眠的人，如果不喝酒了就会引起入睡困难，睡不着觉的现象时有发生。

入睡困难是一种常见的疾病，主要是指人无法入睡或无法保持睡觉的状态，引起入睡困难的原因有很多，比如睡觉环境的改变或睡觉的环境不好等，入睡困难会给人带来极大的痛苦和精神压力，长期入睡困难还会引起身体的一系列的疾病发生，会导致人体的免疫力下降等，所以有了入睡困难一定要查找原因，对症下药，对入睡困难的治疗有很大帮助。